Kurs: 11.Nov. - 16.Dez. um 9:00 Uhr

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Live-Onlinekurs: Hypopressive Methode für Frauen In diesem live angeleiteten Onlinekurs lernst du die hypopressive Methode als ganzheitlichen Ansatz kennen, um Beckenboden, tiefliegende Rumpfmuskulatur und Haltung sanft und nachhaltig zu stärken. Durch bewusste Atemführung, spezifische Körperhaltungen und das Bauchvakuum wird dein Core von innen heraus aktiviert – ohne Druck, ohne Überforderung. ✨ Was dich erwartet: - persönliches Live-Training in Kleingruppe - achtsame Begleitung und Raum für deine Fragen - Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst - Fokus auf Körperwahrnehmung, Atem, Regeneration & Stabilität 🕒 Verfügbarkeit & Ablauf: Der Kurs findet live via Zoom 1x pro Woche statt. Dauer: 45 Minuten. von 09:00 - 09:45 Uhr. Kursdauer: 6 Wochen Alle Termine: 9.9., 16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10. 💶 Preis: 85 € für 6 Wochen inkl. Aufzeichnung Du bekommst Zugang zur Aufzeichnung, damit du flexibel üben kannst. 🧡 Was mich besonders macht: Ich begleite dich mit fachlichem Wissen, aber auch mit Feingefühl und Präsenz. Mein Ziel ist es, dir nicht nur Übungen zu zeigen, sondern einen Raum zu schaffen, in dem du dich wieder mit dir selbst verbinden kannst – ruhig, stark und klar.