"Listen to your Body - Connect to your Breath - Transform your Health"
Hľadáš cestu, ako sa cítiť opäť stabilnejšie, vo svojom strede?
Vďaka Low Pressure Fitness a jemným prvkom jogovej terapie ťa naučím ako pracovať so svojím telom tak, aby ťa podporovalo – nie obmedzovalo. Pomôžem ti účinne posilniť hlboké svaly trupu, regenerovať panvové dno, zlepšiť držanie tela a obnoviť prirodzené dýchanie – bez nadmerného vnútrobrušného tlaku.
Táto metóda je mimoriadne účinná pri oslabenom strede tela, poklese panvových orgánov, inkontinencii, či bolestiach chrbta.
Krok za krokom – s rešpektom k tvojmu telu – získaš späť stabilitu, silu a vnútornú rovnováhu.
Mojou vášňou je podporovať ženy na ceste k zdravému a funkčnému telu, pokojnej mysli a hlbšiemu spojeniu so sebou.
Pre koho je táto metóda?
Táto metóda ti môže pomôcť v akejkoľvek životnej fáze ozdraviť tvoj stred tela a panvové dno. Nezáleží na tom, či si pár týždňov po pôrode, máš už staršie deti, alebo práve prechádzaš hormonálnymi zmenami perimenopauzy – tvoje telo si zaslúži starostlivosť, podporu a priestor na nový začiatok. Pomôžem ti posilniť ho zvnútra, uvoľniť napätie a nájsť viac rovnováhy – fyzickej aj emocionálnej.
Ahoj a vitaj!
Volám sa Kristína, som lektorka jogy a trénerka hypopresívnej metódy - Low Pressure Fitness. Pomáham ženám obnoviť zdravie stredu tela, dosiahnuť vyrovnaný postoj a objaviť liečivú silu dychu.
Pozri si moju ponuku a dohodni si úvodný rozhovor so mnou aby sme zistili, ako ťa môžem čo najlepšie podporiť na tvojej ceste.
MOJA PONUKA
Individuálne lekcie LPF - hypopresívnej metódy
V individuálnych lekciách je tréning plne prispôsobený tvojim potrebám, fyzickému stavu a cieľom.
Zameriavame sa na zlepšenie posturálnej stability, aktiváciu hlbokého stabilizačného systému, ako aj na optimalizáciu dychových vzorcov.
Pozri sa na možnosti našej spolupráce.
"Hypopressives Basics" - online kurz pre ženy
Chceš sa konečne zabviť inkontinencie, prolapsov, stabilizovať svoj stred tela a pritom zlepšiť svoje dýchanie?
Potom je 8-týždňový online kurz „Hypopresívna metóda pre zdravý core“ pre teba ideálnym štartom ako sa naučiť
úplné základy tejto metódy a zahrnúť túto cvičebnú a dýchaciu rutinu do tvojho života.
Aktuálne termíny už ČOSKORO.
