Hallo 💛
Hallo ich bin Kristina
Ich bin Mutter eines wunderbaren Sohnes und lebe mit meiner Familie in Potsdam.
Als Yogalehrerin und zertifizierte Trainerin für Low Pressure Fitness - auch Hypopressives Training genannt,, liegt mein Fokus auf ganzheitlicher Frauengesundheit. Ich unterstütze Frauen dabei, ihre Körpermitte und den Beckenboden zu kräftigen, Stress durch bewusste Atemtechniken abzubauen und ihre mentale Gesundheit zu stärken.
Bewegung, Körperwahrnehmung und Body-Mind-Techniken begeistern mich. Sensibilität ist meine Stärke – ich kann dir helfen, deinen Körper, deine Atmung und deine Gedanken bewusster wahrzunehmen.
2020 entdeckte ich Low Pressure Fitness auf der Suche nach einer Methode, um meine Beckenbodengesundheit zu stärken. Schon nach kurzer Zeit war ich von der Wirkung und Effektivität dieser wissenschaftlich fundierten Methode überzeugt. Die innere Aufrichtung, Stabilität und Leichtigkeit in meiner Körpermitte sowie die spürbare innere Ruhe waren für mich so transformativ, dass ich selbst Trainerin geworden bin.
Durch das Hypopressive Training konnte ich mein Wissen über die Gesundheit der Körpermitte und die Prinzipien einer gesunden Atmung und Körperhaltung nachhaltig erweitern.
Ich freue mich sehr darauf, diese wunderbaren Techniken mit dir zu teilen. Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren, deine Körpermitte effektiv zu stärken und deine Haltung und Atemmuster zu verbessern – damit du mehr Leichtigkeit, Vitalität und innere Balance in deinem Alltag spürst.
MEINE QUALIFIKATIONEN
2025 · Restore Your Core® Method Training – Lauren Ohayon
2020–2025 · Low Pressure Fitness, Levels 1–3 + Re-Zertifizierung, LPF UK & USA
2015/2016 · Hatha-Yogalehrer Ausbildung 200h+, Berlin
2022 · Mayan Abdominal Massage – Arvigo Institute
2010 · Mindfulness-based stress reduction MBSR - Berlin
