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Privates LPF - Hypopressives-Training

Transform from inside out
Stärke deinen Core und Beckenboden – individuell und ganzheitlich

 

Egal, ob du gerade vor ein paar Monaten entbunden hast, schon länger Mama bist oder dich in der Perimenopause befindest, ich unterstütze dich dabei, deine Körpermitte und deinen Beckenboden gezielt und nachhaltig zu stärken. Als Bonus verbesserst du gleichzeitig deine Körperhaltung und Atmung. 

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Du hast die Wahl zwischen verschiedenen Formaten, die perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind: 

- Eine Intro-Hypopressives-Class (60 Min.) zum Einstieg,

- Ein Privates LPF-Hypopressives-Training (50 Min.), das ganz auf dich zugeschnitten ist,

- Falls du dir eine langfristige Betreuung wünschst und schneller vorankommen möchtest, buche ein Paket von 5-10 Einzeltrainings.

- Die Einzeltrainings sind möglich entweder im Studio in Potsdam oder als eine Online-Stunde.

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Lass uns in einem Kennenlerngespräch herausfinden, was am besten für dich passt. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu einer vitaler und stabiler Mitte zu begleiten.

Mein Angebot:

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Kennenlerngespräch

Du denkst darüber nach mit einem Hypopressiven Training anzufangen, bist dir aber nicht sicher, ob es was für dich ist, oder wie du anfangen sollst? 

Möchtest du erstmal herausfinden, ob eine Zusammenarbeit für dich passt? Hast du Fragen zu der Methode?

Dann lass uns doch ganz unverbindlich bei einem ersten Gespräch kennenlernen. Ich freue mich darauf, von dir zu hören!

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FREE

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Intro-Hypopressives Class 60 min.

Eine Intro Klasse - Einführung in die Methode. Hier werden wichtige Grundsätze erklärt, die die für das Training relevanten anatomischen Grundkenntnisse und Atemprinzipien vermitteln. Inhalte: Atmung, Körperhaltung, Core & Beckenboden. Diese Intro-class ist nur einmal buchbar.  

Wenn du dich danach für ein Paket von 5 Stunden entscheidest, wird dir diese Stunde eingerechnet.

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49,- EUR

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1:1 Hypopressives-Training 50 min.

Du möchtest erst einmal einsteigen, brauchst eine ausführliche Beratung zu einem bestimmten Problem oder möchtest schneller vorankommen. 

Dann bist du hier genau richtig.

Der Einzelunterricht ist genau auf deine  Bedürfnisse zugeschnitten. Der Unterricht findet online oder im Studio in Potsdam/Berlin statt.​​​

 

75,- EUR

Paket 5x Einzelunterricht

mit Intro-class - 349,- EUR

Privates LPF-Hypopressives-Training

Im Einzeltraining liegt der Fokus ganz auf deinen persönlichen und körperlichen Herausforderungen.  

Wenn du eine individuelle Einführung in das Hypopressive Training wünschst, oder mehr Unterstützung benötigst, kannst du einen Termin für ein Einzeltraining vereinbaren – online oder im Studio in Potsdam/Berlin.

 

Der Einzelunterricht eignet sich für dich, wenn du schneller vorankommen möchtest oder eine ausführlichere Beratung zu einem bestimmten Problem benötigst.

 

Vielleicht möchtest du erstmal herausfinden, ob eine Zusammenarbeit für dich passt? Dann lass uns doch ganz unverbindlich kennenlernen. Buche ein 15-minütiges Beratungsgespräch, und wir finden gemeinsam heraus, wie ich dich am besten unterstützen kann.

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Lerne die Hypopressive Technik kennen und stärke dein Core & deinen Beckenboden

Willst du wissen, wie und bei welchen Problemen dir Low Pressure Fitness - Hypopressives Training helfen kann? Schau mal hier und erfahre mehr über die Methode.

Was sagen die Leute über Low Pressure Fitness / Hypopressives Training:

Eva P.

"Ich hatte seit Jahren mit Senkungsbeschwerden und einem schwachen Beckenboden zu kämpfen und war oft frustriert, weil nichts wirklich geholfen hat. Dann bin ich auf das hypopressive Training gestoßen und habe schon nach ein paar Stunden eine deutliche Verbesserung gespürt. Ich fühlte mich nach jeder Session entspannt und gleichzeitig kraftvoller. Die persönliche Betreuung kann ich nur empfehlen, Kristina ist immer liebevoll auf meine Bedürfnisse eingegangen. Ich bin so dankbar für diese Methode!"

Lisa R.

"„Ich habe 10 Sitzungen mit Kristina absolviert und sehe bereits großartige Verbesserungen in meiner Haltung und der Kraft meiner Körpermitte. Kristina war stets fürsorglich, einfühlsam und hat mich bestmöglich unterstützt. Ihre Kompetenz und Intuition sind beeindruckend, und sie wusste genau, wie sie mir helfen konnte, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Ich würde Kristina und Low Pressure Fitness auf jeden Fall weiterempfehlen und bin sehr glücklich über die Fortschritte, die ich gemacht habe."

Katarina P.

"Ich habe bereits viele verschiedene Beckenbodenkurse ausprobiert, aber nichts war so wie Low Pressure Fitness. Die volle Konzentration auf die Atemarbeit hält mich vollkommen im Moment. Kristinas Sorgfalt und Aufmerksamkeit sind außergewöhnlich. Jede ihrer präzisen Anweisungen hilft mir, die Übungen genau in den richtigen Muskeln zu spüren, und sie ist immer hilfsbereit. Ich fühle mich nach dem Kurs immer erfrischt und bereit, alles anzugehen!"

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